za duzo

wiem, za okres rwania i gonitwy juz kontuzjami zapłaciłem... patrze na Krzycha ktory trenuje 15 lat i sobie mowie ze jeszcze duzo mnie w zyciu czeka pozdrawiam

Jem duzo. Tylko ze powoli lape mase ale za to tluszczem sie nie zalewam tylko sucha masa

plecki są większe bo się do dupy przypiołem następnym razem dam bez koszulki Za rok bedzie duzo lepiej już takich błędów nie będe robił na siłowni i w diecie

no co tu dużo mówic...dupa Ci sie spociła A tak poza tym za***iście .

abc100 fajnie za zauwazyles, ale tutaj to ja juz duzo nie zdzialam, a to dlatego ze robiac DOBRZE TECHNICZNIE martwy ciezarem zalediwe 30 kg mam bole w dolnym odcinku kregoslupa wystarczy ze nawet zrobie pare serji wyprostow tlowia na laweczce i juz bol sie zaczyna, nie wiem czym to moze byc spowodowane,mimo ze bylem ostatnio u lekarza to [...]

Słuchajcie mam taką sprawę. Po długiej nieobecności wracam do ćwiczeń. Chciałbym trenować dynamicznie, cel to poprawa siły i wytrzymałości (niekoniecznie związana z przyrostem masy, chociaż przy moim metabolizmie, cokolwiek zaczynam trenować to mi masa rośnie). Mam do dyspozycji dom gdzie mam sztangę, sztangielki i drążek na ścianę do podciągania [...]

daj foty za rok może coś z tego będzie...jak na razie nic nie widać pozdro! i dużo rośnij

Witam ponownie Nie myślałem że ten post wywoła aż tak burzliwą dyskusję, ale to i dobrze. Po pierwsze Panie i Panowie każde słowo które tu napisałem to moje słowo a nie mojego dziecka i proszę o tym nie zapominać ! Mam też prośbę by ten post przeczytano do końca przynajmniej przez te osoby które brały w nim czynny udział. Troszkę się rozpiszę [...]

forme zj**a...em. wiec wejscie na grama robie bo już mnie ch_uj strzela. alkoholu dużo leciało. Humor zayebisty... ale nie ma się z czego cieszyć %-) związek po 5ciu latach mi się rozpadł i latam za taką jedną %-) ciężka ale już ją prawie mam %-) to tak w dużym skrócie %-)

daj Pan spokój.. %-) ja rozumiem że teraz będzie taniej, dużo żarcia mam za free ale kvrwa..%-) , dobrze ze mnie pokusiło przeczytac o czym pisała z nią na fb bo bym żył w nieświadomości

ale za to sila duzo na + :-)

wieswz co z 2 lata nim nie latalem i nie pameitam dokladnie . ale nie duzo mysle ze za 35zl-40 w trasie 100 km sie zrobi

siema, zacznę od pytań: 1. w jakim formacie wrzucacie filmy na forum? przez youtuba? bo nagrałam parę mc i przysiadów jak mnie nikt nie pilnował i już widzę dużo błędów, byłoby fajnie jakby mi ktoś podpowiedział jak to poprawić 2. na razie robię dalej ten program co znalazłam z internetu gdzieś i tam jest takie coś że np. wtorek się robi [...]

Ja mam zasadnicze pytanie... Gdzie jest twój problem? czytam, czytam i widzę ze chciałeś się bardziej pochwalić jak ty się sparingujesz niż zapytać o coś... edit: mam np rozpoczecie walki/sparingu od czego zaczynacie jakie przejscia - wiec tak, ja zaczynam najczęściej od rozpoznania jeśli wiem co cwiczy przeciwnik walcze odwrotnie do niego np [...]

Choć trener Manny’ego Pacquiao (50-3-2, 38 KO), Freddie Roach, nie wątpi w sukces swojego podopiecznego w zaplanowanym na 13 marca starciu z Floydem Mayweatherem Jr (40-0, 25 KO), to uważa "Pięknisia" za zdecydowanie bardziej wymagającego rywala od Oscara De La Hoyi, Ricky Hattona czy Miguela Cotto. - To będzie trudna walka i [...]

Uważany przez wielu za najlepszego pięściarza globu bez podziału na kategorie wagowe Floyd Mayweather Jr (41-0, 25 KO) już niebawem powróci na ring - twierdzi wuj i zarazem trener boksera Roger Mayweather. "Money" podobno ma już nawet na tę okoliczność podpisany kontrakt z zarządcą 100-tysięcznego stadionu drużyny Dallas Cowboys, tego [...]

Jak wyżej (chytrydev), pokazał dzisiaj Ali, że jest duuużym średniakiem jednak. bał się wejść do parteru z Werdumem - ok taki gameplan, ale żeby Fabricio go jechał w klinczu czy nawet w stójce? Bez jej. Widać było też, że Ali ostatnio dużo walczył w K1, krył sie we walce za rękawicami i czekał na jeden potężny cios - tak się nie da wygrywać (to [...]

Noons Masvidal - jak dla mnie walka wieczoru.Noons mimo że wtopił, jest dla mnie rzeźnikiem że przeżył tego buta a potem kolano.To jego czoło przypominało trochę LeBannera z jakiejś walki.Overeem nie zachwycił,po walce nie umiał złapać oddechu żeby coś powiedzieć,ale nie ździwiło mnie to za mocno.Uważam że wygrał zasłużenie przez to pajacowanie [...]

Zapasy - walka w judo jest wg. mnie zbyt często przerywana, poza tym "wpadki" są zbyt łagodnie traktowane, co sprawia że zawodnicy zbyt czesto atakują, a nieudane ataki sprowadzają ich do beznadziejnych pozycji które niestety nie kończą się konkretnymi konsekwencjami. Zapasy mniej pobłażliwie traktują nieudane ataki, i nie są tak często [...]

Jak to jest z blokerami myostatyny? Już ponad 10 lat temu obrazek muskularnej myszki zadziwił i zafascynował świat kulturystów. Wtedy to właśnie, naukowcom Firmy Wyeth, udało się stworzyć nienaturalnie umięśnione myszy. Osiągnęli taki efekt poprzez wyodrębnienie i wykluczenie genu, który jest odpowiedzialny za produkcje myostatyny. Myostatyna to [...]